De Zelfcompassie App: Jouw Gids naar Innerlijke Rust
De Zelfcompassie App biedt gebruikers een uitgebreide toolkit om zelfcompassie te ontwikkelen en te integreren in hun dagelijks leven. Met meer dan 50 wetenschappelijk onderbouwde tools, gebaseerd op Compassion Focused Therapy (CFT), helpt deze app bij het verminderen van stress, angst en zelfkritiek. De app is ontworpen door ervaren therapeuten en bevat praktische oefeningen, meditaties en ademhalingstechnieken om gebruikers te ondersteunen in hun persoonlijke groei.
Met functies zoals slaapverhalen, mindfulness-audio, en reflectieve oefeningen, biedt de app een veelzijdige benadering voor het verbeteren van welzijn en zelfvertrouwen. Gebruikers kunnen hun voortgang volgen en leren om positieve gewoonten te ontwikkelen. De app is gratis beschikbaar op Android en richt zich op iedereen die zijn of haar mentale gezondheid wil verbeteren en een vriendelijker zelfbeeld wil cultiveren.
